在 macOS 上使用 7zz（或 7z）加密压缩文件并设置密码的命令如下：

基础加密命令（AES-256 加密）

7zz a -p你的密码 压缩文件名.zip 要压缩的文件或目录

参数详解：

1. a：添加文件到压缩包
2. -p你的密码：设置压缩密码（注意：密码不要包含特殊字符如 $!，否则需用单引号包裹）

   -p'复杂密码!@#'
   

3. 压缩文件名.7z：生成的压缩文件名称（扩展名建议用 .7z）
4. 要压缩的文件或目录：目标文件/文件夹路径（支持通配符如 *.txt）

常用变体命令

1. 加密单个文件：

   7zz a -p123456 -mhe=on secret.7z confidential.docx

2. 加密整个目录：

   7zz a -p'myPass!2024' -mhe=on backup.7z ~/Documents/
   

3. 分卷压缩加密（每卷500MB）：

   7zz a -p密码 -v500m -mhe=on archive.7z large_folder
   

4. 加密为ZIP格式（兼容性好，但安全性低于7z）：

   7zz a -p密码 -tzip secret.zip target_file
   

关键注意事项：

1. ** -mhe=on**
   不加此参数时，文件名会明文显示（仅文件内容加密）。只有7z格式的语言件才支持此命令行，如果非zip，则会报错。
2. 密码安全警告：
   • 在命令行中直接写密码可能暴露在历史记录中（用 history 可查）
   • 更安全的方式：省略 -p 参数，执行后手动输入密码：

     7zz a -mhe=on secret.7z file.txt
     # 命令行会提示输入密码（输入两次）
     

3. 验证压缩包：
   使用以下命令检查加密是否成功：

   7zz l -slt secret.7z  # 查看元数据是否显示"Encrypted = +"
   

安装说明

如果未安装 7zz：

brew install sevenzip  # 通过Homebrew安装（推荐）
# 安装后命令可能是7z或7zz（新版本）

放开此程序的权限

找到安全与隐私

点最下面的添加按钮，然后选择指定的 7zz文件

提示：7z格式的AES-256加密比ZIP的ZipCrypto更安全，优先选择 .7z 格式。